sty 31, 2017
Nie będąc na ścisłej diecie nie zdajemy sobie zupełnie sprawy ile kalorii mają posiłki i przekąski, które spożywamy. Niestety w większości te produkty, które smakują nam najbardziej są najbardziej kaloryczne. Nie dziwi zatem fakt, że wiele diet układanych jest tylko i wyłącznie na podstawie kalorii. Jednak sama ich wartość to jeszcze nic.
Przecież możemy zjeść paczkę chipsów na dzień i uznać, że na dziś koniec, bo nie możemy zjeść więcej kalorii. Tak, ale przecież ta przekąska nie jest zupełnie wartościowa. Szybko zaczniemy być głodni i dodatkowo będziemy czuć się dość nieprzyjemnie. Tabela kalorii ma sens jeśli wybieramy dodatkowo wartościowe rzeczy. To dzięki nim nie będzie nam się chciało podjadać nic do kolejnego posiłku. Będziemy czuć uczucie sytości i jednocześnie będziemy dobrze się czuć. A skoro dbamy o to co jemy to z pewnością także ćwiczymy. Tym bardziej należy zważać uwagę, by produkty miały nie tylko mniej kalorii, ale były również wartościowe. Tabela kaloryczna zawiera wszystkie produkty. Nie musimy się zatem martwić, że coś nam umknie. W Internecie znajdziemy strony internetowe, gdzie możemy podać dokładną wagę, by przeliczyło nam to na kalorie.
Najnowsze komentarze