Świeżo wyciskane soki – skarbnica zdrowia.

mar 13, 2021

Warzywa spożywane na surowo wykazują największą zawartość witamin, minerałów i składników odżywczych o bardzo wysokiej wchłanialności. Domowe soki spożywane w ciągu kwadransa od wyciśnięcia to prawdziwe bomby niosące zdrowie i witalność. Odpowiednio dobrane mieszanki owocowo- warzywne nie tylko dodadzą wigoru, ale oczyszczą również organizm z zanieczyszczeń i toksyn.

Poniżej przestawiamy Państwu najzdrowsze trzy soki na wiosnę do przygotowania w wyciskarce wolnoobrotowej w domowym zaciszu.

Zielona bomba energetyczna – Białe winogrona, Szpinak, Bazylia i Ananas.

Przepyszny, intensywnie zielony sok, który dodaje energii i wzmacnia po odbytym wysiłku fizycznym. Prosty w przygotowaniu, a jego smak zachwyci każdego, nawet największego warzywnego niejadka. Doskonały sposób na włączenie warzyw w dziecięcy jadłospis. Zawiera dużą zawartość żelaza, dzięki temu pomaga w profilaktyce i leczeniu anemii. Polecany dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia i potrzebują codziennego wzmocnienia.

Składniki na zielony sok

– pełna szklanka dojrzałych białych winogron
– dziesięć liści świeżego, młodego szpinaku
– cztery duże liście świeżej bazylii
– szklanka miąższu z ananasa
Winogrona umyj i jeśli nie lubisz goryczki pochodzącej ze zmielonych pestek – przekrój winogrona na połówki i wydrąż gniazda nasienne. Liście szpinaku i bazylii dokładnie opłucz pod bieżącą wodą. Odkrój ⅓ ananasa, obierz go, usuń wewnętrzny korzeń i pokrój w mniejsze kawałki. Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki o drobnym sitku i przeciśnij.

Odporność i sytość – Pomidorki cherry, gruszki, jagody i maliny.

Sok dla osób lubiących eksperymenty w kuchni, ciekawych nowych smaków i chętny na niecodzienne połączenia niosące odporność i energię. Niesamowicie sycący i przepyszny sok o niskiej kaloryczności, bogaty w witaminy A i E, potas i magnez, detoksykuje i oczyszcza organizm, dodając energii.

Składniki na czerwony sok.

– dwie szklanki pomidorków cherry
– pięć plasterków gruszki
– ćwierć szklanki jagód
– ćwierć szklanki malin
Wszystkie składniki dokładnie opłucz i przeciśnij przez wyciskarkę o drobnym sitku.

Dla sportowych świrów – Jagody, Ogórek i Winogrona.

Szczególnie polecany dla osób uprawiających dużą aktywność fizyczną, ponieważ wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Dodaje energii i witalności, wspomaga procesy regeneracyjne komórek.

Składniki na fioletowy sok.

– dwie szklanki różowych winogron
– ćwierć szklanki jagód
– pięć plasterków ogórka
Owoce umyj pod bieżącą wodą i przeciśnij przez wyciskarkę o drobnym sitku.